44 浏览常常被各种负面情绪困扰，比如想太多、焦虑、失眠等。最近，无意中看到湛然占星老师提到磕大头这个方法，说只要手脚没断、没得绝症，一天想太多的人可以去试试。于是，我查了一下磕大头的资料，发现这是西藏人朝圣的一种方式，坚持做可以消除业力，算是有氧运动的一种，还能拉伸脊柱和经脉。心想，反正也没什么坏处，就试试吧。
我从网上买了全套装备，从上周开始每天早上起来就做。刚开始的时候，因为太久没运动了，第一天只能做20多个，第三天适应了之后就开始多了起来。现在我已经能一次不停做到54个了，目标是能一口气做108个。
在这个过程中，我发现自己脑子里那些停不下来的负面念头慢慢少了，注意力也更集中了。渐渐地，心里无杂念了，入睡也越来越快，睡眠质量也在慢慢提高。一周后，我发现腰背不痛了，之前咯吱窝下面各有一个小包，平时像个小气包一样，情绪不好或者太累了会痛痒变硬。一周后我洗澡特意去摸了一下，哇塞，真的没有了！真的太神奇了！
我还打算继续坚持下去，看看后续还能给我带来什么惊喜。感恩遇见这个方法！
